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2013年 12月 17日 ( 1 )

ウオーキングのこと

ウオーキングは3,4年ほど週に3回くらい続けています。
そもそもは体調不良と血液数値改善のため。

最初は8キロ~10キロを2時間くらいかけて歩いていました。
数値が改善されたのと、あんまり長距離歩くとかえって関節に悪いから
このところは4キロ位を歩いています。週に2,3回1時間くらいです。

スマホの万歩計を利用しています。
ナイキプラスのアプリも使用しています。

お散歩途中の秋の風景はこんな感じです。
c0316041_10242364.jpg

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気持ちよくて続いてたんですが・・ウオーキングばかりでは筋肉は増えないそうです(>_<)
そういうことでカーブス始めました。
往復は歩いていくので今も4キロくらいは歩いてます。

前に年上の友人が「生きるってしんどいーーー」と言ってたけど、思い出しました。
家事は家電で楽になったけど・・体調崩して家にいることにしたのに・・結局ウオーキングやジムに行くなんて・・なんか本末転倒。。。
まあそんなもんなんですかね^^

ウオーキング途中の写真をUPしたりするとモチベーションが続くかなあ・・。
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by dailyblog2013 | 2013-12-17 10:25 | walking
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最近始めた趣味の彫金、日常生活、健康のためにやっているウオーキングとカーブスのことなどを書いていましたが職場復帰し仕事のことと時間の関係でカーブスからコナミにうつったこと、新しく油絵教室に通ったことを書いています。それから、今までに行った海外旅行のまとめも時々しています。


by takako
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